Visult is een training waarmee je werkt aan de optimale verhouding van lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan conditie opbouwen en fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in conditie blijven. Dit is leven naar het begrip Balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Visult geeft je de handvatten.

Visult is een Tai Chi, Yoga, Pilates training waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldige serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een training die het lichaam in harmonie en balans brengt.

​

• Souplesse vanuit Tai Chi

      Technieken van bewuster gebruik van een vloeiende overgang van bewegingen van je lichaam in samenwerking met je geest.

​​

• Ademhalings- en ontspanningstechnieken vanuit de Yoga

      Technieken van bewuster gebruik van de verschillende mogelijkheden van ademhalen bij fysieke inspanning. Technieken om tot               ontspanning en rust te komen.

​​

• Krachttechnieken vanuit Pilates

      Technieken ter versterking van de buik en onderrug waardoor het lichaam totaal krachtiger wordt.

​​

• Onderbouwing vanuit de fysiotherapie

       Achtergrondkennis van het belang van stretchen en aandacht voor de belangrijkste spiergroepen en de methode om deze te                      belasten en te stretchen.

 

Is Visult iets voor mij?

Als je op zoek bent naar een heerlijk moment voor jezelf om de dag te beginnen? of om een drukke dag op een ontspannen manier te verwerken kom dan kennis maken met Visult.

Visult is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en persoonlijke beperkingen. Wanneer je gezond bent, helpt Visult je om fitter en krachtiger te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Visult je bij het zoeken naar de juiste intensiteit tussen inspanning en ontspanning binnen je eigen mogelijkheden.