Train waar en wanneer je wilt met Online lessen
Sinds juli 2020 kun je ook thuis, in je eigen tempo, je lichaam en geest in balans houden.
Ik bied drie verschillende online varianten aan via Google Drive:
-
De langzame les (Yogalates): Voor diepe focus, stretch en gecontroleerde kracht.
-
De uptempo les (Visult M / Visult L): Voor extra energie, dynamiek en een hogere intensiteit.
-
De zondagochtend yogales: De perfecte, ontspannen start van je zondag.
Hoe werkt het? In 4 eenvoudige stappen aan de slag:
-
Zorg voor een Gmail-adres: Om toegang te krijgen tot de video's heb je een Google-account nodig.
Heb je dit nog niet? Maak er dan gratis en eenvoudig een aan via de Google Support pagina.
-
Vraag toegang aan: Log in op je Google-account en klik op deze link:
Online yoga/pilateslessen - Google Drive
Klik vervolgens op de knop "Toegang vragen / Request access". -
Betaling: Na je aanvraag stuur ik je een betaalverzoek.
-
Start je les: Zodra de betaling is verwerkt, keur ik je aanvraag goed. Je ontvangt een bevestigingsmail in je Gmail.
Klik op "Openen" en je kunt direct beginnen met de video's!
Kom je er niet helemaal uit of heb je vragen? Geen probleem! Neem gerust contact met mij op via 06-51065509.
Handige tips voor de beste thuiservaring:
-
Groot scherm: Hoe groter je beeldscherm (laptop, tablet of tv), hoe beter je de oefeningen kunt volgen.
Gebruik je een klein scherm? Zoom dan specifiek in op Petra. Mijn hoofd valt bij staande oefeningen dan soms buiten beeld, maar je ziet de techniek van de oefening veel duidelijker. -
Schermhoogte: Plaats je scherm op een hoogte waarop je zowel de staande als de grondoefeningen goed kunt zien.
Lukt dat niet? Pauzeer de video dan even om je scherm te verplaatsen. -
Ruimte rondom je mat: Zorg voor voldoende bewegingsvrijheid. Als je plat op je rug ligt, moet je jouw armen volledig kunnen spreiden.
(Het zou immers zonde zijn als je per ongeluk de foto van je schoonmoeder van de kast slaat! 😉)
Heel veel plezier met de online lessen!